Dnešní ženy nesou současně kariéru, rodinu i „emoční teplotu“ domácnosti a dlouhodobě jedou nad svoje kapacity, často bez prostoru zastavit a zpracovat, co se v nich děje.
Ukazuje se, že systematická sebereflexe (psaní si deníku) snižuje stres a úzkost, pomáhá myšlenky „vyložit z hlavy na papír“ a dát jim strukturu.
A protože chyběl jednoduchý, časově nenáročný nástroj, který přepracované ženě dá pár klidných minut denně, jasný rámec otázek a pocit, že „mám svůj kompas“, ne další úkol na to‑do list.
